レンズ豆のシチューを持って行きましょう。 これから、私たちはスプーン料理の季節になります、そしてこれは私たちが通常家で作るもののXNUMXつです: ご飯とレンズ豆.
栄養的に言えば、レンズ豆とご飯の結合は完璧です。 栄養士は紹介することをお勧めします マメ科植物のいくつかの穀物 両方の成分のタンパク質品質を改善するために。 この特定のケースでは、それは私たちに何の費用もかからず、私たちは料理を豊かにします。
レシピを軽くしたい場合は、 肉製品。 チョリソなしでも驚異的です。
詳しくは - カバとチョリソ