キノアとマカスムージー

暑さの到来で、私はもはや朝食にミルク入りのコーヒーのようには感じません。 今、私はこのキノアとマカスムージーをもっと楽しんでいます おはようのエネルギーで私を満たします。

この揺れの良いところは セリアック病、ビーガン、乳糖不耐症に適しています そしてそれはXNUMX分で準備します…まあ、実際にはXNUMX分で！ ;）

ほかに ミルクセーキ 今日、それは非常に栄養価が高く、とても豊かなので、老いも若きも好まれています。

このキノアとマカスムージーについてもっと知りたいですか？

このスムージーはどんなタイプでも作ることができます ミルクまたは野菜飲料。 アーモンドミルクとの相性は抜群ですが、ダイエット中の方はカロリーの少ないライスミルクの使用をお勧めします。

私たちは皆、夏の暑さの中で何か涼しいものを持っているのが好きなので、いくつかの角氷を追加することを躊躇しないでください...の時に魅力的です おやつに。

水っぽくなるのを避けるために、水の代わりにミルクアイスキューブを準備してください。 そして、あなたがそれに本物の質感を与えたいなら スムージー バナナも凍らせます。

マカパウダーはとても濃厚な味わいですが、 もっとチョコレート味 スムージーに小さじXNUMX杯のココアを自由に加えてください。

あなたは代用することができます キノアフレーク 同量の調理済みキノア。 そしてグルテンフリーのオートミールでも。

躊躇しないで そのバナナを利用する それはフルーツボウルで忘れられていて、誰も望んでいません。 捨てる前に使ってください。