さまざまなレシピを探しているすべての人のために、ベジタリアンそして何よりも、健康的です。今日、私たちは非常にシンプルなレシピを持っています。指でなめるのが上手で、準備が簡単で、完璧にするのに約15分しかかからない焼きナススティックがいくつかあります。

焼きなすスティック

さまざまなレシピ、ベジタリアン、そして何よりも健康的なレシピを探しているすべての人のために、今日は非常に簡単なレシピがあります。

オーブンを180度に予熱し、天板にベーキングペーパーを敷きます。このパーチメント紙にオリーブオイルを軽くスプレーします。茄子は皮をむき、半分に切る。半分に切ったら、指XNUMX本分くらいの厚さにスライスする。それぞれのスライスを置き、小さな棒を作ります。
茄子のスティックをボウルに入れ、オリーブオイル、塩、コショウで味付けします。
お皿にパン粉とパルメザンチーズを混ぜ、別のお皿に溶き卵白をのせます。
ナスのストリップを卵白に浸し、次にパン粉に浸します。フォークを使ってそれぞれのナススティックに穴を開け、オーブンに入れる様子を見てください。
多めに油をたらし、15度のオーブンで200分ほど焼く。
トマトソースで温めてお召し上がりください。