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暑さの到来とともに、私たちは食事にもっと多くのサラダを含めたいと思っています。 秘訣は、飽きないようにドレッシングを変えて、重くなりすぎないようにすることです。 今日のレシピでは、非常に簡単な準備方法をお教えします ヨーグルトドレッシング これにより、大量の油から逃れ、最も暑い日に理想的な、軽くて新鮮なサラダを手に入れることができます。
ここで葉が非常に重要です レチュガ あります とても新鮮、よく洗って、ボウルに入れる前に驚異的に乾かします。
コモ チーズ家にあるもの、一番好きなものを立方体に切って使うことができます。
次に、従う手順について説明します。
ヨーグルトソースのサマーサラダ
ギリシャヨーグルトとチャイブのオリジナルドレッシングを使った、暑い日にぴったりのサラダ。
- アセン・ヒメネス
- キッチン： 現代の
- レシピタイプ： サラダ
- カロリー： 228
- サービング： 3
- 調理時間：
- 合計時間：
材料
- レタス（約350g）
- ダッテリーノトマトまたはチェリートマト（150 g）
- チーズ（100g）
- にんじん1〜2本
- ギリシャヨーグルト1個（125g）
- 新鮮なチャイブ
- エクストラバージンオリーブオイル大さじ1
- サル
Preparación
洗います レタスもよく乾かして、 チョップします ボウルに入れます。
トマトを洗って カットします 半分に。 ボウルに入れます。
皮をむく にんじんと チョップします スライスされた。 スライスを残りの材料と一緒に入れます。
カットしました チーズとそれも取り入れます。
小さな容器に 準備する これが私たちのソースになります。 ギリシャヨーグルトを容器に入れました。 新鮮なチャイブを別々に刻み、ヨーグルトに加えます。 また、油と塩を加え、これらXNUMXつの材料をよく混ぜます。
我々は仕えます 最初にヨーグルトソースで作ったサラダ。
詳しくは - 冷たいレタススープ：スプーンでサラダ