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この飲み物は 美味しくてさわやか。 冷凍フルーツであなたは素晴らしいものを作ることができます バナナ、パイナップル、ブルーベリーのスムージーにビタミンがたっぷり入っています とてもかっこいいです。 とてもシンプルでヘルシーなフルーツの食べ方です。午後に作ると、年齢を問わずとても気持ちの良いおやつになります。 持っている必要があります ブレンドするブレンダー 可能であれば、この飲み物を飲み、しこりをできるだけ少なくします。
このタイプの飲み物を作りたい場合は、私たちを試すことができます «赤いフルーツのスムージー« y «イチゴとギリシャのヨーグルトスムージー«.
バナナ、パイナップル、ブルーベリーのスムージー
- アリシア・トメロ
- サービング： 4
- 準備時間：
- 調理時間：
- 合計時間：
材料
- 天然パイナップル170gを細かく切って冷凍
- バナナ110gを細かく切って冷凍
- 冷凍ブルーベリー60g
- コンデンスミルク大さじ2（オプション）
- 350mlの豆乳、脱脂乳または野菜である任意のタイプ
Preparación
これらの果物の測定されたグラムは、それが作られるときにレシピを作るための参照にすぎません。 バナナを増やしたり、パイナップルを減らしたり、ブルーベリーを増やしたりしてもかまいません。
私の場合、私はそれを サーモミックスロボット、 しかし、それは他のロボットやブレンダーで行うことができます。
グラスに注いだ 天然パイナップル、バナナ、ブルーベリー と大さじXNUMX杯 練乳。 スピード6でビートに乗せました。
それはビートに置くことができ、それがブレンドされるとそれが追加されます 少しずつミルク。 ミルクのミリリットルは別の基準です。より液体またはより濃いものが好きな場合は、ミルクを追加または削除するだけです。 合計で私はいくつかが必要になります それを打ち負かすために40秒。
グラスにスムージーを入れて、冷凍フルーツの冷たさが溶ける前に飲みます。
