ハムとチーズのイージーチキンサンジャコボス

Preparación

1. 鶏胸肉を手に取り、本の形に切ります。 鶏の胸肉4枚につき、約XNUMX個のサンジャコボが得られます。 それぞれの胸肉で厚いフィレを作り、実際にXNUMXつの部分に分けずに、それぞれのフィレを半分に開きます。 本として手に入れたら、飛び散って脇に置いておきます。

2. 調理したハムスライスとチーズスライスを、通常よりも脂肪が少ない軽いサンドイッチ用に準備し、各鶏の胸肉にハムとチーズを入れます。

3. それぞれのサンジャコボの準備を完了している間に、オーブンを180度に予熱します。
   卵をたたき、パセリでパン粉のプレートを準備します。

4. それぞれのSanjacobosを最初に卵に通し、次にパン粉に通します。

5. 天板にベーキングペーパーを敷き、サンジャコボをそれぞれ置きます。 30度で180分間、きつね色になるまで焼きます。