（13票）
読み込んでいます...
あなたが自分の世話をするのが好きで、あなたが着るのが好きなら 健康的でバランスの取れた食事 このチェリーチアプリンはきっと気に入るはずです。
そのおいしい味のために私達はそれを使用することができます 朝食やおやつを食べるar。 また、休憩時間の関係で準備に時間がかかりますが、準備が簡単なので、お子様にもご協力いただけます。
間違いなく、このプリンの最も印象的なことは、その粘液のおかげでミルクをゼラチン状の甘くて柔らかいペーストに変えることができるチアシードの変換プロセスです。 この可溶性繊維は非常に有益です、 とりわけ、コレステロールを寄せ付けないため、また便秘と戦うためです。
もちろん、一番好きなミルクや野菜の飲み物を使うことができます。 に適したバージョンを入手するためにアーモンドミルクを選びました ビーガン e 乳糖不耐症。 ココナッツミルクで試してみてください...あなたはどれほどおいしいかわかるでしょう！
チアプリンとさくらんぼ
美味しくてシンプルでヘルシーな朝食。
- マイラフェルナンデスジョグラー
- レシピタイプ： 朝食
- カロリー： 225
- サービング： 2
- 準備時間：
- 調理時間：
- 合計時間：
材料
- アーモンドミルク220g
- チアシード40g
- 小さじ1杯（デザートサイズ）アガベシロップ
- 小さじ1杯（デザートサイズ）のバニラペーストまたはバニラビーンズ1個
- さくらんぼ15個
Preparación
バニラビーンズを縦にカットします。 私たちはそれを開き、先のとがったナイフの助けを借りて、すべての種と 混ぜる アーモンドミルクと一緒に。 バニラペーストを使用する場合は、この手順をスキップできます。
大きなボウルに 組み合わせる さくらんぼを除くすべての材料。 材料が溶け込むようによくかき混ぜます。 一晩放置する方が良いですが、4時間休ませてください。
時は過ぎた、 私たちは注ぐ チアシードは2つのサービングボウルに残ります。 カップ、ボウル、ボトルを使用できますが、レイヤーの効果がよく見えるように、透明にすることをお勧めします。
さくらんぼをよく洗い、飾り用に2つを取り除き、残りは花柄または尾と 私たちは骨を折る。
カットしました■各さくらんぼは4つに分けられます。
さくらんぼを入れます 休ませたチアシードの上に、立った後、固まって固いテクスチャーを形成します。
へ 飾る 予約したさくらんぼを使用できます。 洗って乾かし、容器の中央に置くだけです。
