準備します レンズ豆のサラダ 暑い日でもこのマメ科植物を覚えておくことができます。

私は好きです 家でレンズ豆を調理する、少しぬるま湯で。 XNUMX分で彼らは準備ができて、それからあなたは彼らが冷えるのを待たなければなりません。時間がない場合は、レンズ豆の缶詰を使用することもできます。

はビーガンレシピ、肉も魚もなし。そして真実は、コショウとタマネギがすでにたくさんの風味を加えているので、あなたはそれらを必要としないということです。

タマネギと赤唐辛子のレンズ豆のサラダ

夏にぴったりのレンズ豆のサラダ

ぬるま湯から始めてレンズ豆を調理します。調理にはXNUMX分かかり、事前に浸す必要はありません。私は少しニンジンでそれらを調理しました、しかしあなたはそれなしですることができます。
調理したら、ソースパンから取り出して水を取り除きます（必要ありません）。最初に室温で冷まし、次に冷蔵庫で冷まします。
コショウと玉ねぎの両方を刻みます。
レンズ豆に野菜を加えます。
油、レモン汁、塩、こしょうを小さなボウルに入れます。
よく混ぜます。
このオイルを使って、オリジナルのサラダをドレスアップします。

冷たいサラダなので、レシピを続ける前にレンズ豆を冷やすことが重要です。レンズ豆の缶詰も使用できます。