ストロベリーギリシャヨーグルトスムージー

スムージーは スムージーよりも厚く、常に果物が含まれています。 ヨーグルトが豊富なこの健康的な飲み物に風味、色、栄養を与えるには、春のイチゴよりも優れた作品です。 また、森の果実をいくつか追加して、より多くの特性とより強い色を持たせます。

あなたが大きなグラスでそれを提供するならば、あなたはXNUMX人前を得るでしょう。 しかし、このイチゴのスムージーを小さなグラスに入れて、デザートまたは軽食として提供するオプションもあります。 どちらの場合も忘れないでください メガネを飾る 写真のように新鮮な果物が入っています。

我々は使用するだろう ギリシャヨーグルト 食感が完璧になるように。 私たちのものは甘いです。 砂糖を含まないギリシャのヨーグルトは家にありますか？ 大丈夫です、小さじXNUMX杯の白砂糖または少量の甘味料を加えてください。 あなたのスムージーも同じくらい美味しいでしょう。

ストロベリーギリシャヨーグルトスムージー

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風味豊かで食感の良い自家製スムージー。

• アセン・ヒメネス

• キッチン： 現代の
• レシピタイプ： 飲物
• カロリー： 109
• サービング： 6

• 準備時間： 5M
• 調理時間： 1M
• 合計時間： 6M

材料

• 8イチゴ
• ギリシャの甘くしたヨーグルト2個（340 g）
• ミルク大さじ4（約25ml）
• いくつかのベリー：8つのラズベリーと8つのブルーベリー
• より多くのベリーと飾り用の薄いスライスしたイチゴ（オプション）

Preparación

1. イチゴを取り除く前に、茎でイチゴを洗います。

2. それらを排水し、茎を取り除きます。

3. また、森の果実を洗い流します。

4. いちごをブレンダーに入れます。 私はThermomixを使用しましたが、どのブレンダーでも使用できます。

5. ギリシャのヨーグルトと冷たいミルクを加えます。

6. また、赤い果実。

7. スムージーが均一で厚くなるまで叩きます。 すぐにお召し上がりいただけます。