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このシェイクo スムージー さわやかな方法でビタミンを摂取するための最良の方法です。 このレシピは、 100％野菜 乳糖不耐症に適しています。 それが私たちがそれを開発した理由です アーモンドミルク 完全にビーガンにするために必要に応じて、このミルクを大豆または通常のミルクの代わりに使用できます。さらに甘いものが好きな場合は、砂糖または甘味料を追加できます。
グリーンスムージー：フルーツ、ほうれん草、アーモンドミルク
- アリシア・トメロ
- サービング： 1-2
- 準備時間：
- 調理時間：
- 合計時間：
材料
- 350gキウイ
- みじん切りバナナ1本
- 洗って乾かした新鮮なほうれん草1個
- 350 mlアーモンドミルク
Preparación
皮をむくことから始めます キウイ そしてそれらをスライスします。 私たちは彼と同じことをします バナナ、そして私たちはそれを切り刻みます。
私たちは一握りを選びます ほうれん草 そして私達はそれらを洗います。 布で丁寧に乾かします。 のグラスをご用意しております アーモンドミルク350ml。
ブレンダーですべての材料と 全力で挽く すべてがうまくブレンドされるまで。 私の場合、Thermomixを使用し、それを打ち負かしました 7秒間の速度20sほぼ、すべてがうまくブレンドされていることがわかるまで。
すぐに飲むか、冷蔵庫で冷やして冷やして飲むことができます。
もっと欲しがっているなら、これをやってみてください チョコレートムース.