グリーンスムージー：フルーツ、ほうれん草、アーモンドミルク

Preparación

1. 皮をむくことから始めます キウイ そしてそれらをスライスします。 私たちは彼と同じことをします バナナ、そして私たちはそれを切り刻みます。

2. 私たちは一握りを選びます ほうれん草 そして私達はそれらを洗います。 布で丁寧に乾かします。 のグラスをご用意しております アーモンドミルク350ml。

3. ブレンダーですべての材料と 全力で挽く すべてがうまくブレンドされるまで。 私の場合、Thermomixを使用し、それを打ち負かしました 7秒間の速度20sほぼ、すべてがうまくブレンドされていることがわかるまで。

4. すぐに飲むか、冷蔵庫で冷やして冷やして飲むことができます。