卵 スターフードのひとつです または私がスーパーフードと呼ぶのが好きなもの、なぜならタンパク質、ミネラルなどの多くの特性を含むことに加えて、その中で際立っているからです 鉄、リン、カリウム、マグネシウム含む B12、B1、B2、A、D、Eなどのビタミン。 そのfのおかげでいつでも私たちをトラブルから解放するタイプの食品です簡単なプレゼンテーションと準備のスピード.
だが….. ゆで卵にはたくさんの性質があることをご存知ですか? 卵を調理することはそれを準備するための最良の方法のXNUMXつであり、それは 殻付きの水で作ると、卵は準備過程でほとんど苦しみません。 また、 外部脂肪は追加されません 目玉焼きの場合の油もそうです。 もちろん、それが完璧であるためには、私たちは制御する必要があります 卵の調理時間、調理中の温度が高すぎると、持っているビタミンが失われるためです。
このすべてを言って、あなたがこのスーパーフードについてもう少し知っているように、私たちはこのオリジナルレシピを準備するために仕事に取り掛かります: 卵とトマトの森のきのこ.
利用する!!