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あなたはこのバージョンの食事を好きになるでしょう ほうれん草の形をしたマフィン。 を調理するスターディッシュです きのこ 美味しいもので炒めます ほうれん草。 彼らは 鉄分とビタミンの素晴らしい供給源、 家族で食べるのに理想的で、たんぱく質で満たされるように卵を完成させます。 先に進んで、家族としてそしてスターターとして食べるためにこのレシピを作ってください。
きのこほうれん草のマフィン
- アリシア・トメロ
- サービング： 6
- 準備時間：
- 調理時間：
- 合計時間：
材料
- 生ほうれん草300g
- 生のスライスしたキノコ300g
- 小さな玉ねぎ
- 2の卵
- 調理用液体クリーム300ml
- オリーブオイル
- サル
- ピミエンタ
Preparación
準備します きのこ巻き。 水に浸して汚れを落とします。 ほうれん草を洗って細かく切ります。
皮むきと切断を開始します タマネギを非常に細かくする。 大きなフライパンにオリーブオイルをまぶして火にかけ、火にかけ、火にかけます。 玉ねぎを加えます。 茶色にならずに炒めます。
追加します 排水されたキノコ そして私たちは彼らに料理をさせます。 金色になったら、最後にマフィンを飾るために12個を取っておきます。
組み込む ほうれん草を少しずつ 炒めている間はボリュームが多いので、バッチで追加しています。 塩こしょうで味付けをし、ほうれん草が減り、出来上がったことがわかるまでかき混ぜます。
マフィンやカップケーキを作るためのトレイを選んで行きます 空洞を埋める 私たちが準備した混合物で。 オーブンを180°に加熱します。
小さなボウルに注ぎます 液体クリームとXNUMX個の卵。 塩こしょうで味を調え、よく混ぜる。
キャスト 虫歯の中のクリーム混合物 ほうれん草とキノコが混ざっています。
に入れます 25分間オーブン 料理する。 それらが上に褐色になっているのを観察すると、それが行われたことがわかります。 彼らが寒いとき、私たちは型を外してキノコを飾ることができます。
